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18/7/12

¿Cómo puedo saber si la dieta que estoy realizando es adecuada?


      Aquí tienes unas sencillas pautas que te permitirán saber de manera rápida y sencilla si la dieta de adelgazamiento que estás siguiendo te va a permitir obtener los resultados que tanto quieres. 

      Una CORRECTA Y ADECUADA dieta de adelgazamiento nunca debe de:

  • ·         Prometer una pérdida de peso rápida: más de 5kg al mes.
  • ·         Prometer que la dieta se llevará a cabo sin ningún tipo de esfuerzo,  (“se puede      comer de todo”) y (“no hace falta hacer deporte”).
  • ·         Asegurar que son totalmente seguras y sin riesgos para la salud.
  • ·         Contradecir a colectivos sanitarios de reputación reconocida.
  • ·         Salir en las revistas, televisión y prensa como anuncios recurrentes donde se destacan los resultados obtenidos (“es increíble”) o (“es mágico”)
  • ·         Proceder de algún familiar o vecino al que le ha funcionado.
  • ·      Tener como imagen a un personaje famoso al que le ha funcionado sin ningún tipo de problema y que aporta su testimonio.
  • ·         Utilizar testimonios, historias o relatos de gente de a pie para aportar credibilidad.
  • ·         Tener un nombre llamativo o pintoresco. (“dieta de la Luna”)
  • ·      Prohibir y diabolizar a algún alimento o grupo de alimentos atribuyéndole cualidades erróneas (“prohibido comer fruta”)
  • ·         Basarse en productos o se aconseja el consumo de ciertos productos dietéticos a los que se atribuyen propiedades mágicas y que sin ellos la dieta no surge efecto.

Ahora que tienes esta pequeña lista, es hora de que cojas tu dieta y que revises punto por punto si existe alguna coincidencia o similitud entre ellas…


En caso de que así sea…ESTAS FRENTE A UNA DIETA MILAGRO! 

NO PIERDAS MÁS EL TIEMPO Y PONTE EN MANOS DE UN PROFESIONAL DE LA NUTRICIÓN  

1 comentarios:

Gladys dijo...

Muchos alimentos o productos varían su salud según cómo se elabore, pero según las estadísticas, por ejemplo, cuando se habla de comida rápida se conoce que es de las cadenas que todos conocemos y con los aditivos y elaboraciones que todos deberíamos conocer.

En cuanto a los dulces, los industriales seguro que son peores que los de pastelerías, pero mucho mejor son los que hagamos en casa.
Un saludo

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